“Chi dorme non piglia pesci”: e se non fosse proprio così?

Statisticamente, l’uomo trascorre circa 1/3 della sua vita a dormire: a meno di condizioni patologiche, inerenti sia alla deprivazione che alla sovrabbondanza dello stesso, al sonno sono dedicate in media 8 ore, delle 24 di cui è composta una giornata. E’ forse tempo sprecato? Scopriamolo insieme! Cronotipi del sonno Nella popolazione, esistono tre differenti cronotipiContinua a leggere ““Chi dorme non piglia pesci”: e se non fosse proprio così?”

I benefici dell’allenamento: non solo estetica

Con lo stile di vita e le abitudini dei popoli, cambia anche l’epidemiologia delle patologie che li colpisce. Al giorno d’oggi, infatti, le malattie infettive, un tempo causa estremamente diffusa di morbilità e mortalità, risultano avere un impatto molto minore sulle condizioni di salute della popolazione generale Occidentale. Tuttavia, stanno prendendo sempre più piede leContinua a leggere “I benefici dell’allenamento: non solo estetica”